Grappling sem kimono
Luta Livre em Munique
A luta agarrada brasileira sem kimono: quedas explosivas, controle firme e finalizações rápidas – inclusive chaves de perna.
Grappling sem kimono
O que é Luta Livre?
A Luta Livre nasceu no Brasil como a grande rival do Jiu-Jitsu, só que sem kimono. Ela une wrestling, controle no chão e finalizações – e foi um dos pilares do vale-tudo, o precursor do MMA moderno.
Como não há kimono para agarrar, a Luta Livre é rápida, atlética e muito direta. O complemento perfeito para o Jiu-Jitsu e obrigatória para quem se interessa por MMA.
Por que Luta Livre? · 01
Realista
Sem pegada no kimono – você aprende a controlar o corpo do jeito que ele é na rua ou no cage.
Por que Luta Livre? · 02
Completa
Quedas, controle por cima, chaves de perna e estrangulamentos: o arsenal completo numa só aula.
Luta Livre
O que você ganha com isso
-
01 Explosão atlética
Drills de wrestling desenvolvem força, velocidade e resistência.
-
02 Quedas
Leve a luta para onde você quer – e saiba se defender.
-
03 Jogo de perna
Um sistema moderno de finalizações que muitos lutadores nunca aprendem direito.
-
04 Base para o MMA
Junto com o Kickboxing, forma um repertório de luta completo.
Luta Livre
Como é uma aula
-
Aquecimento
Movimentação de wrestling e condicionamento.
-
Quedas
Single leg, double leg, trabalho de clinch.
-
Chão
Controle, transições e finalizações.
-
Rola
Rounds controlados em pé ou a partir de posições.
Horários
Quando você pode treinar
3 treinos por semana. O primeiro é grátis.
Segunda
Terça
Quarta
—
Quinta
Sexta
—
Sábado
—
Domingo
Descanso
FAQ
Perguntas frequentes
Posso treinar Luta Livre sem experiência?
Sim. As técnicas são ensinadas passo a passo. Iniciantes treinam com controle e no próprio ritmo.
Preciso de kimono para a Luta Livre?
Não. A Luta Livre é treinada de bermuda e rash guard ou camiseta de treino justa.
Posso combinar Luta Livre com Jiu-Jitsu?
Pode, e muitos alunos fazem exatamente isso. Os dois estilos se complementam perfeitamente – principalmente no No-Gi e no MMA.
Todas as modalidades
Outras modalidades
A primeira aula é por nossa conta.
Sem contrato, sem pressão. Escolha um treino, pise no tatame e veja com os próprios olhos.