Defesa pessoal prática
Krav Maga em Munique
Defesa pessoal para o mundo real. Técnicas simples e diretas que você consegue usar sob estresse – não importa seu tamanho ou condicionamento.
Defesa pessoal prática
O que é Krav Maga?
O Krav Maga é um sistema de defesa pessoal desenvolvido em Israel. Não é um esporte com regras e pontos, mas um método prático para situações de perigo: agarrões, estrangulamentos, agressões e ameaças.
O foco está em movimentos simples que funcionam sob estresse, em defender e contra-atacar ao mesmo tempo – e em atenção e prevenção, para que, de preferência, a briga nem aconteça.
O que torna o Krav Maga diferente · 01
Baseado no instinto
As técnicas partem de reflexos naturais, por isso você consegue usá-las sob pressão.
O que torna o Krav Maga diferente · 02
Treino de cenários
Você pratica situações realistas em vez de sequências coreografadas.
Krav Maga
O que você ganha com isso
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01 Mais segurança
Saiba o que fazer se a coisa ficar séria – na volta para casa, no trem, em qualquer lugar.
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02 Resistência ao estresse
Drills sob pressão ensinam a manter a cabeça fria.
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03 Condicionamento
Rounds curtos e intensos que trabalham o corpo inteiro.
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04 Para todo mundo
As técnicas não dependem de tamanho ou força.
Krav Maga
Como é uma aula
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Aquecimento
Mobilidade e treino de reação.
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Técnica
Defesas contra agarrões, estrangulamentos e golpes.
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Drills em dupla
Repetição controlada com intensidade crescente.
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Drills de estresse
Aplicar as técnicas sob pressão e cansaço.
Horários
Quando você pode treinar
2 treinos por semana. O primeiro é grátis.
Segunda
Terça
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Quarta
Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
Descanso
FAQ
Perguntas frequentes
O Krav Maga é indicado para mulheres?
Sim. O Krav Maga foi pensado para funcionar independentemente de tamanho e força. Muitas pessoas começam justamente para se sentir mais seguras no dia a dia.
Preciso estar em forma para começar?
Não. O condicionamento vem com o treino. Todo exercício pode ser adaptado ao seu nível.
Qual a diferença entre Krav Maga e Jiu-Jitsu?
O Krav Maga busca encerrar rápido situações perigosas, inclusive com golpes. O Jiu-Jitsu é especialista em luta no chão e controle. Juntos, formam uma combinação forte de defesa pessoal.
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Outras modalidades
A primeira aula é por nossa conta.
Sem contrato, sem pressão. Escolha um treino, pise no tatame e veja com os próprios olhos.