Trocação · Condicionamento
Kickboxing em Munique
Socos, chutes e joelhadas – mais um condicionamento que faz qualquer outro esporte parecer fácil. Cinco noites por semana, para iniciantes e lutadores experientes.
Trocação · Condicionamento
O que é Kickboxing?
O Kickboxing une os socos do boxe a chutes e joelhadas. Você aprende guarda, movimentação, combinações e defesa – na manopla, no saco e com parceiros.
O treino é intenso e eficiente: melhora resistência, potência, coordenação e reflexo, e é o complemento de trocação perfeito para artes de luta agarrada como o Jiu-Jitsu e a Luta Livre.
Treine para o seu objetivo · 01
Condicionamento
Rounds de manopla e preparação física que queimam energia de verdade – e limpam a cabeça.
Treine para o seu objetivo · 02
Técnica
Combinações limpas, movimentação e defesa para quem quer aprender a lutar direito.
Kickboxing
O que você ganha com isso
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01 Condicionamento
Rounds de alta intensidade constroem resistência de verdade.
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02 Coordenação
Mãos e pés trabalhando juntos – bom para o corpo e para a mente.
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03 Defesa pessoal
Aprenda a manter a distância e a se proteger.
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04 Menos estresse
Nada supera um round de manopla depois de um dia longo.
Kickboxing
Como é uma aula
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Aquecimento
Pular corda, movimentação e mobilidade.
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Técnica
Socos, chutes e combinações.
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Manopla
Drills em dupla para potência e timing.
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Condicionamento
Um finalzinho que deixa você cansado e orgulhoso.
Horários
Quando você pode treinar
5 treinos por semana. O primeiro é grátis.
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
—
Domingo
Descanso
FAQ
Perguntas frequentes
Sou obrigado a fazer sparring no Kickboxing?
A maior parte da aula é técnica, manopla e condicionamento. O sparring é controlado e adaptado ao seu nível – ninguém é jogado em rounds pesados.
De que equipamento eu preciso?
Para a aula experimental, basta roupa de treino e uma garrafa de água. Se continuar, você vai precisar de luvas, caneleiras e protetor bucal próprios – a gente te orienta.
Kickboxing ajuda a emagrecer?
Sim. O Kickboxing é um treino de corpo inteiro bem puxado. Praticado com regularidade, é uma das formas mais eficientes de melhorar o condicionamento.
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Outras modalidades
A primeira aula é por nossa conta.
Sem contrato, sem pressão. Escolha um treino, pise no tatame e veja com os próprios olhos.