5–9 Jahre · 10–14 Jahre
Kinder- & Jugend-Jiu-Jitsu in München
Selbstvertrauen, Konzentration und Respekt – gelernt durch Spiele, Bewegung und echte Technik. Kinder und Jugendliche trainieren Montag bis Freitag, direkt nach der Schule.
5–9 Jahre · 10–14 Jahre
Was ist Jiu-Jitsu für Kinder?
Brazilian Jiu-Jitsu ist ideal für Kinder: Es wird nicht geschlagen und nicht getreten. Stattdessen lernen Kinder, Situationen ruhig mit Körpergefühl, Gleichgewicht und Technik zu kontrollieren.
In altersgerechten Gruppen bauen sie Koordination, Kraft und Selbstwertgefühl auf. Genauso wichtig: Sie lernen, mit Respekt zu gewinnen, mit Würde zu verlieren und die Regeln der Matte einzuhalten.
Zwei Gruppen, ein Ziel · 01
Kinder · 5–9 Jahre
Montag bis Freitag, 15:00–16:00 Uhr. Spielerisches Training für Motorik, Konzentration und erste Techniken.
Zwei Gruppen, ein Ziel · 02
Jugend · 10–14 Jahre
Montag bis Freitag, 16:00–17:00 Uhr. Mehr Technik, mehr Struktur und kontrolliertes Sparring – eine starke Basis fürs Leben.
Jiu-Jitsu für Kinder
Was es dir bringt
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01 Selbstvertrauen
Kinder, die wissen, dass sie sich behaupten können, müssen niemandem etwas beweisen.
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02 Disziplin & Respekt
Angrüßen, zuhören, warten, bis man dran ist – Gewohnheiten, die bis in die Schule wirken.
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03 Koordination & Fitness
Rollen, krabbeln, balancieren: ein Ganzkörpertraining, das sich wie Spielen anfühlt.
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04 Ruhige Selbstverteidigung
Kontrollieren statt schlagen – der sicherste Umgang mit Konflikten.
Jiu-Jitsu für Kinder
So läuft ein Training ab
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Ankommen & Angrüßen
Ein klares Ritual hilft Kindern, in den Trainingsmodus zu wechseln.
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Spiele
Bewegungsspiele für Gleichgewicht, Kraft und Reaktion.
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Technik
Altersgerechte Positionen und Befreiungen, einfach erklärt.
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Spielerisches Sparring
Kontrollierte Übungen mit Partnern ähnlicher Größe und Erfahrung.
Stundenplan
Wann du trainieren kannst
10 Trainings pro Woche. Das erste ist kostenlos.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
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Sonntag
Ruhetag
FAQ
Häufige Fragen
Ist Jiu-Jitsu für Kinder sicher?
Ja. Es gibt keine Schläge, die Techniken sind an jede Altersgruppe angepasst, und Kinder trainieren immer mit Partnern ähnlicher Größe und Erfahrung unter Aufsicht des Professors.
Was braucht mein Kind für das erste Training?
Bequeme Sportkleidung ohne Reißverschlüsse, eine Trinkflasche und Badelatschen. Bitte gib bei der Buchung des Probetrainings das Alter deines Kindes an.
Mein Kind ist sehr schüchtern. Passt BJJ trotzdem?
Oft sogar besonders gut. Schüchterne Kinder gewinnen auf der Matte meist schnell an Selbstvertrauen, weil sie in einem sicheren Rahmen erleben, dass sie Herausforderungen meistern.
Kann mein Kind auch mitten im Jahr einsteigen?
Ja, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Neue Kinder werden herzlich in die Gruppe aufgenommen und bekommen in den ersten Wochen besondere Aufmerksamkeit.
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Dein erstes Training geht auf uns.
Kein Vertrag, kein Druck. Training aussuchen, auf die Matte gehen und selbst erleben.